陈女士，今年60岁，来自北京，确诊2型糖尿病3年。

她是10月12日加入盈来健康NPR糖尿病逆转训练营的学员。在专家团队的管理下，她不仅停掉了所有降糖药物，并且每天的血糖都控制达标、特别平稳。

那么，她是怎么做到的呢？

入营前，她血糖忽高忽低，内心煎熬

入营之前，陈女士血糖控制得并不好。空腹血糖 6~8 mmol/L，餐后2小时血糖经常是9~13 mmol/L，经常是12或13 mmol/L，最高的时候能到15 mmol/L。正在服用二甲双胍和拜唐苹两种降糖药。

由于父亲曾患有糖尿病，父亲先是身体明显消瘦，尿糖4＋，吃很多的降糖药物，后来打胰岛素……病情依然越来越重，最后出现身体的脏器衰竭，不仅全身瘙痒难受、眼底病变、腿肚子以下脚的颜色都变深了，去世前的生活品质很不好。这些都让陈女士历历在目。

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“糖尿病一直以来是我一个心结，” 陈女士回忆，“我确诊糖尿病后，心情特别低落。我从心理上特别难以接受这个病，晚上十二点前根本睡不着觉，太煎熬了！” 不仅如此，陈女士还特别焦虑，情绪也很低沉，不愿意跟人打招呼，给人一种难以接近的感觉。

NPR改变了她的血糖和状态

自从加入了盈来健康NPR糖尿病逆转训练营，陈女士的生活完全变了一个样。

血糖很快就得到了平稳控制，参加糖尿病逆转训练营的第2天（10月13号）晚上在医生的建议下，她停了拜唐苹，第3天（10月14日）早上，医生又建议她停用了二甲双胍。至今1个多月过去了，一粒药没吃的情况下，血糖却控制得越来越好，不仅达标了，还非常平稳。

她激动地说：“经过杭建梅院长、李秀娟主任，还有各位营养师、健康管理师们给我定制的个性化饮食方案，心理疗愈，运动指导，以及肠道菌群调理，并且调控期间还有不间断线上专家授课，这些知识的学习，让我心里特别有底气。”

陈女士特别感叹自己及时抓住了糖尿病逆转的机会，“这是我原本想都不敢想的事——以前空腹血糖从没有下过 6 mmol/L，而现在不吃药，空腹血糖能一直保持在 5 mmol/L左右，餐后血糖也特别好，我觉得自己像做梦。”

陈女士很激动，“我学到了这辈子都学不到的知识，从来都没有接触过的宝贵知识。我感觉，我加入盈来健康训练营是我这一生最幸运的事儿。” 

血糖达标后，睡眠、排便等都改善了

事实上，陈女士生活的改变，绝不仅仅只是停药情况下，血糖平稳控制并达标。

据陈女士反馈，她有过的皮肤瘙痒症也好了。以前有时候便秘、有时候腹泻，有时候有便秘和腹泻交替的情况，现在也排便变得很规律，每天早上7点左右排一次，不再便秘和腹泻了。

更重要的是，她现在睡眠也好了很多，以前每天晚上12点前完全无法入睡，现在每天晚上10点~11点，就会感觉困意，准时入睡，睡眠质量提升了。她自己将这些归功于肠道菌群的改善。因为NPR逆糖体系中有肠道菌群的检测，并且根据检测结果进行针对性的益生菌补充。

陈女士现在心情总是很好。走在电梯里，常常会开心逗逗小朋友，逢人都会打招呼，性格变得特别开朗。

她觉得，现在天都更蓝了。

编后语

陈女士可以算得上我们糖尿病管理过程中的标兵。她非常注重健康，能为自己的健康做主。

事实上，每个人保持自身的健康，也是对家庭的最大贡献。

陈女士医从性特别好，对医生和营养师的建议、以及针对她个人定制的方案，她都执行地很好。并且在管理过程中，遇到问题总是能及时与专家团队沟通，高效解决。或许这就是她成功的秘诀。

您也可以像陈女士一样。让自己的生活改变，让糖尿病得以缓解，逆转你的血糖指标！

来吧，马上行动！